流瑜伽

梵文中的Vinyasa这个词的意思是“以某种方式放置”。这表明练习不仅仅是关于如何保持特定的姿势。它强调了那里的旅程——你如何到达以及如何离开姿势。旅程有一个合乎逻辑的展开，将意识带入每个动作和关键时刻。

流瑜珈是节奏感明确的练习，有开头、有最为激烈与挑战性的部分，也有明确的收尾，循序渐进地打开练习者身体的各个部位，使我们进入到平时难以做到的体式。

流瑜伽动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力。